Надутый живот / вздутие живота
Весной время идет быстрей, кроме того, что весной распускаются цветы . Но иногда от желудочного дискомфорта: пациенты приходят к нам с болью и вздутием живота, как правило это более распространенный симптом желудочно-кишечного тракта.
Очень часто симптомы вздутия живота. Каждый день, пациенты жалуются ", что вздутие после еды", "Я с нетерпением, как я на пятом месяце беременности", "я выпил стакан воды, но мне нравится арбуз".
Мы попытаемся определить, почему это происходит и как решить эти надоедливые проблемы.
Вздутия живота, отрыжка. Являются результатом проглатывания воздуха, и разложение пищи в желудочно-кишечном тракте: они могут причинить боль и дискомфорт, каждый день или только изредка. В случае, если инфляция и метеоризм нарушает повседневной жизни и предотвращения деятельности, безусловно, требуют детального анализа и диагностики.
Вздутия живота это физиологическое явление, если воздух, который обычно
производится в кишечнике и не может быть исключена из тела. может сопровождаться легкой или тяжелой интенсивности боли.
Боли обычно идут после дефекации.
Причины:
• Потребление жирных продуктов
• Стресс / Тревога
• Курение
• Iritabilni, спастический толстой кишки: функциональные расстройства, при котором альтернативных сарае стул с запором
• Кишечные инфекции, кишечной блокировки
• Такие заболевания, как целиакия, непереносимость лактозы может также вызвать вздутие живота, инфляции из-за неспособности переваривать определенные продукты
Для предотвращения вздутия нужно попытаться избежать некоторых пищевых продуктов, которые производят газ:
• Брокколи
• Фасоль и продовольствия Grahorova
• Капуста
• Газированные напитки
• Цветная капуста
• Жевательная резинка
• Яблоки, персики, груши
• Жесткие конфеты
• Салат-латук
Нередко пациенты жалуются на отрыжку, что повторяю: Берп это физиологический процесс, и он решает желудочно-кишечного тракта накопленных воздуха: это может произойти, если Вы едите или пьете слишком быстро и приносит большее количество газированных напитков, особенно если они потребляются через соломинку.
При рефлюкс желудочной кислоты из желудка в пищевод, также появляется в pove?nog проглотил воздух в том, чтобы решить кислоты. Некоторые люди просто глотать воздух по привычке, даже если он не ест и не пьет. В некоторых случаях, даже отрыжка результате гастрит, язва желудка (язвенной) или задержкой опорожнения желудка (gastropareza).
Сокращение отрыжка можно несколькими способами:
Ешьте медленно! Не торопитесь!
• Избегайте газированных напитков и пива
• Не жуйте жевательную резинку или есть конфеты
• Не курить
• Возьмем для лечения изжоги: помочь различных антацидов, которые снижают количество кислоты в желудке
СОЗДАНИЕ ГАЗА в пищеварительном тракте
В пищу продукты с большим количеством остатков созданных газов. Кроме того, в случае неполного разложения некоторых продуктов питания может привести к созданию большого количества газов и вздутие живота происходит, ветры, и боль. Примером таких условий является непереносимость лактозы и целиакии (глютен энтеропатия), из которых будут рассмотрены в последующих статьях.
Увеличение генерации газов в пищеварительном тракте может быть результатом нарушений кишечной бактерии, из-за лечения антибиотиками, запоры, нарушение всасывания углеводов.
Для уменьшения образования газов стоит попробовать вышеупомянутых методов (едят меньше пищи чаще, во избежание капуста, листовая капуста, брокколи, газированные напитки, лук, бананы, хлеб, бобы, чечевица, капуста) и ввести в нескольких минутах ходьбы после еды.
Если вы подозреваете на непереносимость лактозы надо попытаться полностью исключить все молочные продукты молоко.
Формула, которая уменьшает газы создают simetikon, мы принимаем по 1-2 капсулы с каждым приемом пищи по мере необходимости.
Когда следует начинать беспокоиться?
Важно понимать, что метеоризм, инфляция может возникнуть только как следствие образа жизни и диеты, в большинстве случаев являются симптомом серьезного заболевания. Если возникнут проблемы время от времени, проходят сами по себе и ни один из перечисленных ниже симптомов нет свободно, прежде чем сообщать врачу можно попробовать изменить режим и стиль питания.
Должно быть вызвано медицинское обследование, если:
• Proljevastih, частый стул
• Новые запор (Close)
• Тошнота, рвота
• Постоянное изжога
• Чертов стул или появления черных стульев
• Потеря жесткого
• Температура
ДИАГНОСТИКА
Конечно, журавль в небе теперь знаем, что мы начинаем с тщательного историю и физическую экспертизу.
Преемник лабораторных тестов (биохимия, анализ крови), возможно, УЗИ брюшной полости, испытания стула на скрытую кровь (гемоккульт), для начинающих.
Важное примечание: не всегда требуется инвазивных типа эндоскопии поиска или колоноскопия, если нет "Симптомы" (право на перечисленных выше) ..
Если вы решили остаться за пределами хорватской границы, в странах, где инфекция является обычным паразитом Giardia лямблий, безусловно, важно, чтобы проверить возможность инфицирования.
Терапия
Это зависит от причины возникновения проблемы, но в отличие от изменений в стиле / образа жизни, диеты, представляя увеличение физической активности может попробовать чай имбирь или ромашки, пробиотики содержащие laktobacilus simetikon и в сочетании с антацидов.
В случае, если симптомы последнего, несмотря на все требуется детальный анализ: рентген желудочно-кишечного тракта, может быть, КТ (компьютерная томография), МРТ, колоноскопия и гастроскопии .....
Что это такое?
Вздутие живота характеризуется распиранием живота, резями, схваткообразными болями, ощущением тяжести в животе. Нередко вздутие сочетается с отрыжкой или икотой. В некоторых случаях вздутие сопровождается такими сильными болями, что больной покрывается холодным потом и даже впадает в беспамятство.
У здорового взрослого человека в кишечнике постоянно находится около 900 миллилитров газов, которые выделяют микробы. Вместе с калом должно эвакуироваться от 100 до 500 миллилитров. А при вздутии живота газа в кишечнике скапливается больше 3 литров.
Причины вздутия живота
1. Заглатывание воздуха или газов с пищей.
2. Употребление большого количества газообразующей пищи.
3. Лактазная недостаточность.
4. Кишечный дисбактериоз.
5. Заболевания органов пищеварительного тракта: хронический панкреатит, энтерит, колит.
6. Нарушение моторики кишечника.
7. Застой крови в области кишечника (характерен для цирроза печени).
8. Механические препятствия в стенках кишечника (новообразования, полипы).
Во время еды некоторое количество атмосферного воздуха заглатывается вместе с пищей, но если одновременно жевать и разговаривать, то объем этого воздуха может быть достаточно серьезным и вызывать вздутие.
Газированные напитки содержат углекислый газ, который может вызвать ощущение распирания в желудке.
С возрастом в организме человека уменьшается выработка фермента, необходимого для переваривания молочного сахара – лактозы. Поэтому употребление цельного молока может вызвать вздутие.
При кишечном дисбактериозе количество микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт, и их баланс нарушены. Увеличено количество гнилостной микрофлоры, провоцирующей брожение и гниение пищи. В результате выделяется много зловонных газов.
При заболеваниях органов пищеварения (панкреатите, например) вырабатывается меньше пищеварительных ферментов. Еда не до конца переваривается и гниет в кишечнике с образованием обилия газов. В таких случаях вздутие живота наблюдается спустя некоторое время после еды.
Диагностика вздутия живота
Если вздутие живота наблюдается периодически, а также, если оно сочетается с болями, отрыжками, изжогой и иными неприятными и беспокоящими явлениями, необходимо посетить врача.
Существует вероятность, что причина недомогания не в погрешностях диеты, а во внутренних заболеваниях.
Предполагаемые обследования:
УЗИ органов брюшной полости
Гастроскопия
колоноскопия
Лабораторные исследования кала и крови.
Причины вздутия живота у здоровых людей
У людей, не страдающих какими-либо заболеваниями, вздутие обычно происходит по причине скопления воздуха либо газов.
Заглатывание больших порций воздуха в процессе еды, а также чрезмерное употребление различных газировок, может привести к вздутию, которое быстро проходит. «Лишний» воздух частично отрыгивается, частично попадает в кишечник и либо выходит через анальное отверстие, либо всасывается кишечными стенками.
Образование газов может происходить при переваривании пищи, поступающей в желудок и кишечный тракт; также провоцирует газообразование прием соды, нейтрализующей желудочный секрет (обычное «народное» средство при изжоге).
Причиной вздутия живота после еды может быть неумеренное поедание сдобных и сладких продуктов: они богаты легкоусвояемыми организмом углеводами, вызывающими реакцию брожения – а соответственно, усиленное газообразование.
Еще одна причина вздутия – попадание в организм в больших количествах крахмала и клетчатки (эти вещества содержатся в ржаном черном хлебе, бобовых культурах, картофеле и капусте и некоторых других продуктах).
При каких заболеваниях наблюдается вздутие?
Также могут вызывать вздутие живота газы, образующиеся в результате наличия у больного какой-либо разновидности ферментопатии. Например, для большинства взрослых людей характерен недостаток в организме фермента, ответственного за расщепление сложного молочного сахара (лактозы) на моносахара (глюкозу и фруктозу). Этот фермент – лактаза, он вырабатывается в тонких отделах кишечника; при недостаточности лактазы, молоко с нерасщепленным молочным сахаром проходит в толстый кишечник, и переваривается уже там с помощью местной микрофлоры. Этот процесс сопровождается активным газообразованием, вызывающим ощущение распирания и вздутие живота после еды.
Дисбактериоз, часто диагностируемый у пациентов разного возраста, может являться причиной метеоризма. Заболевание характеризуется качественным изменением микрофлоры кишечника, выражающимся в нарушении баланса между количеством условно-патогенных и нормальных («полезных») бактерий. И те, и другие постоянно обитают в нашем организме; но пока человек здоров, необходимые для нормального пищеварения полезные микроорганизмы без труда подавляют патогенные. При дисбактериозе количество патогенной микрофлоры в кишечнике увеличивается, нарушается нормальная переработка пищи, и в результате доминирования гнилостных процессов резко повышается газообразование.
Если наблюдается постоянное вздутие живота локального типа, а по расположению оно соответствует определенному участку кишечника, то стоит заподозрить механическую преграду на пути движущихся газов; это может быть опухоль или возникшая по другим причинам кишечная непроходимость. Вздутый живот может быть следствием нарушенной двигательной функции кишок (частое явление при инвазиях, вызывающих интоксикацию кишечной мускулатуры), проблем с кровообращением (например, наблюдается при варикозе, когда кровь застаивается в венозной сети кишечника). Способны вызвать вздутие психические патологии, в частности, истерические расстройства.
В медицинской практике известны и другие заболевания, сопровождающиеся вздутием живота, после еды или постоянно.
Анамнез заболевания
Часто первые симптомы постоянного вздутия живота обнаруживает сам пациент, вынужденный то и дело ослаблять пояс, носить одежду больших, чем обычно размеров, обеспокоенный появлением грыжи брюшной стенки или грыжевой опухоли в паху, локального вздутия. В других случаях даже значительное по размерам растяжение может месяцами оставаться незамеченным: если человек страдает избыточным весом, или при бессимптомной брюшной водянке (асците). О постепенно растягивающейся брюшной стенке может свидетельствовать ощущение «натяжения» в боковых областях живота (фланках), в паховой области, а также неясные болезненные ощущения в пояснице.
Локализованный болевой синдром чаще всего появляется, когда патологический процесс захватывает какой-либо из внутренних органов; это может быть застойная печень, селезенка, увеличенная в размерах, пораженный опухолью толстый кишечник. Боль локального характера нехарактерна при брюшной водянке, развивающейся на фоне цирроза; скорее нужно предположить воспаление поджелудочной железы (панкреатит) или брюшины (перитонит), либо наличие первичного рака печени (гепатома).
Если причины вздутия живота кроются в прогрессирующем асците, сопровождающемся растяжением брюшной стенки, или развивающихся в брюшной полости опухолях, может повыситься внутрибрюшное давление. Как результат, происходит нарушение пищеварительных процессов, обратное движение по желудку и пищеводу (рефлюкс) приводит к изжоге, поднятие диафрагмы провоцирует одышку в лежачем положении (ортопноэ), учащенное неглубокое дыхание (тахипноэ). Дополнительной причиной дыхательных нарушений может также быть просачивающийся в плевральную полость экссудат (обычно с правой стороны); не исключено, что выпот обусловлен проникновением по лимфатическим каналам диафрагмы свободной жидкости, образующейся при асците.
Если у пациента регистрируется вздутие живота диффузного типа, врач должен поинтересоваться следующими данными:
склонность больного к злоупотреблению алкогольными напитками;
наличие в анамнезе желтухи, гематурий;
проявления нарушений режима кишечной деятельности;
сердечные заболевания ревматического характера.
Полученная информация способна помочь опытному врачу выявить не распознанный ранее цирроз, диагностировать раковые заболевания толстого кишечника с метастазами в брюшинную область, патологические процессы в почках (нефроз) или ЗСН (сердечная недостаточность застойного характера).
Обследование физикальными методами
Ценнейшую информацию, часто позволяющую установить причины болезни и определить оптимальное лечение вздутия живота, могут дать физикальные способы обследования больного. Например, выявленное при визуальном осмотре покраснение ладоней (эритема) или паукообразная сосудистая гиперплазия заставляют подозревать наличие цирроза печени скрытого типа, а обнаруженные методом пальпации «железы Вирхова» (увеличенные лимфоузлы в подключичной области) наводят на мысль о раковой опухоли в желудке или кишечнике. Не следует недооценивать значение внешнего осмотра живота; так, контуры вздутия позволяют говорить об его локальном или общем характере. Если брюшная стенка натянута до твердости, боковые части живота выступают, пупок вывернут – такая картина характерна для брюшной водянки. О высоком давлении в системе воротной вены (портальной гипертензии) часто свидетельствует набухание поверхностных вен оттока крови от пупка. На закупорку одной из главных вен организма – нижней полой вены, могут указать боковые ветви венозных сосудов (коллатерали), служащие для кровяного оттока от нижней части живота к области пупка, а венозный ток, направленный к пупку сверху, служит основанием заподозрить непроходимость верхней полой вены.
Когда живот имеет форму купола, на котором просматриваются складки от петель кишечника, велика вероятность закупорки или растяжения кишечника как причины вздутия живота. На скрытую закупорку сфинктера (привратника) желудка указывают уплотнения в эпигастрии и визуально наблюдаемые волнообразные сокращения (перистальтика), ориентированные слева направо. Пораженная метастазирующей опухолью печень определяется при пальпации правой верхней части брюшины, как уплотнение узловатого характера, меняющее положение в ритм дыханию.
Лечение вздутия живота назначается в зависимости от причин, вызвавших патологию.
Аускультация
Свистящие высокотональные шумы – характерный признак обструкции кишечника на ранних стадиях – или плещущийся звук, издаваемый скопившимися в полости растянутого кишечника жидкостью и газами, можно различить при аускультации (выслушивании внутренних органов). С правой стороны живота, над увеличенной в размерах печенью, скрупулезно проведенное выслушивание позволяет зафиксировать шумы, указывающие на наличие опухоли (чаще всего гепатомы); в пупочной зоне можно расслышать шум венозного кровотока, говорящий о возможной портальной гипертензии и активном движении крови по околопеченочным коллатералям.
Перкуссия
Важные данные, касающиеся причины вздутия живота, получают при перкуссии: колеблющийся, притупленный звук во фланках живота, меняющийся при шевелении пациента – это прямое указание на то, что в брюшной полости скопилась жидкость. Выстукивание брюшной стенки пациента, принявшего коленно-локтевое положение, часто является наилучшим способом определить присутствие жидкости в брюшной полости (небольших количеств) у людей, которые страдают ожирением. Убедиться в правильности выводов о скоплении жидкости можно путем осторожного прокола брюшной стенки, выполненного с применением троакара. Также внимательное перкуссионное обследование позволяет дифференцировать генерализованное вздутие от локального, причиной которого могут являться растяжение мочевого пузыря, увеличение матки или наличие кисты яичника. Перкуссия в области печени помогает определить конфигурацию этого органа при увеличении или, наоборот, ненормально малых размерах. Если перкуторный звук при обследовании надпеченочной зоны не притупляется, есть основания заподозрить обширный некроз печени, либо предположить, что причина вздутия живота – газы, проникшие в брюшную полость вследствие прободения кишечника.
Пальпация
Проводить пальпацию при осмотре пациентов с обширным асцитом часто затруднительно; случается, что обследование таким методом печени или селезенки возможно только путем колебания (баллотирования) скопившихся жидких масс. Выявленное увеличение селезенки у больных асцитом может быть единственным указанием на поражение печени – цирроз, протекающий скрытно. Мягкая на ощупь печень на фоне данных о наличии портальной гипертензии должна навести на мысль о внепеченочной непроходимости портального русла, а излишне плотная – о циррозе. Если при пальпации печень определяется как твердое, узловатое образование, это может указывать на опухолевое поражение; в этом случае постоянное вздутие живота может вызывать асцит, спровоцированный метастазированием в брюшину.
Уплотненные периумбиликальные лимфоузлы (или узлы сестры Марии Йозеф) с большой вероятностью могут являться результатом метастаз, которые дает первичная раковая опухоль, развивающаяся в тазовой полости и органах желудочно-кишечного тракта. Пульсация печени при брюшной водянке (асците) типична для трикуспидальной недостаточности (патология правого предсердно-желудочного клапана).
Если в брюшной полости пальпируется образование, для правильного лечения вздутия живота нужно попытаться получить максимально полные сведения об объекте: уплотненный он или кистообразный, какой формы края (ровные, неровные), неподвижный или смещается при дыхании. Такие органы, как желчный пузырь, селезенка и печень, в нормальном состоянии поднимаются/опускаются в ритме дыхательных движений; неподвижность указывает на фиксацию органа опухолью или синехиями (спайками). Также неподвижность пальпируемого образования может означать, что объект находится за брюшиной. Болезненные ощущения пациента, особенно локального характера, говорят о наличии воспаления (к примеру, гнойного по типу абсцесса), чрезмерном растяжении внутренностной брюшины либо некротическом характере опухоли.
Необходимым мероприятием при установлении причины вздутия живота является ректальное исследование, с пальпацией прямой кишки, соседствующих тканей и органов в полости малого таза: это позволяет обнаружить образования, возникшие по причине инфекционного процесса или наличия опухоли, и не выявляемые никаким другим способом.
Рентгенографические методы диагностики
Данные, полученные в результате обследования больного физикальными методами, могут быть подтверждены и детализированы с помощью рентгенографии и современных лабораторных методик; это важный момент для диагностики и назначения правильного лечения вздутия живота.
Если рентгеновская съемка внутренних органов, расположенных в брюшной полости (проведенная при двух положениях тела больного: горизонтальном и вертикальном) показывает расширение участков кишечника с находящейся внутри жидкостью – это признак кишечной обструкции. Не просматривающиеся края поясничной мышцы на фоне обширного затемнения брюшины – картина, характерная для асцита.
Специфическое ультразвуковое обследование (ультрасонография) или компьютерная томография могут предоставить ценную информацию, на основе которой диагностируется асцит, определяется наличие в брюшной полости новообразований, уточняются реальные размеры селезенки и печени.
Обнаружить растяжение толстой кишки, характерное для воспалительного процесса (колита), позволяет только рентгеновская съемка. О гнойном воспалении (абсцессе) печени или раковом поражении (гепатоме) говорит диафрагма, имеющая приподнятый правый отдел с неровным краем. Также рентгенография позволяет уточнить размеры селезенки и печени.
Для выявления первичной опухоли, целесообразно проводить исследования, основанные на введении в организм рентгеноконтрастных веществ – например, бария.
Вздутие живота при беременности
Это очень частое недомогание во время беременности.
Причины:
1. Во время беременности поджелудочная железа вырабатывает меньше ферментов, поэтому еда хуже усваивается.
2. Начиная с 15 недели, размер матки стремительно увеличивается, она давит на кишечник и «мешает» ему выполнять свои функции, в том числе и своевременно эвакуировать из организма кал и газы.
3. Гормон прогестерон, в больших количествах содержащийся в крови беременных женщин, расслабляет все гладкие мышцы внутренних органов, что приводит к вздутию и запорам.
Если вздутие длится больше суток, это повод для обращения к врачу, так как существует вероятность обострения хронического заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Если вздутия наблюдались до зачатия, можно предполагать, что рацион женщины требует коррекции.
Что делать?
Из рациона в любом случае лучше устранить газообразующие продукты.
Можно принимать ветрогонные препараты, имеющие локальное действие (эспумизан, активированный уголь, смекту).
Вздутие живота у новорожденных
Вздутие наблюдается у 50% малышей.
Причина вздутия – физиологический дисбактериоз. Кишечная микрофлора у новорожденных еще не сформирована, гнилостные бактерии выделяют газы, вовремя не эвакуирующиеся из кишечника, так как его моторная функция тоже еще не совершенна.
Признаки вздутия живота у ребенка:
Малыш капризничает
Отказывается от еды
Сучит ножками и подтягивает их к животу
Личико краснеет
Что делать?
Сделать легкий массаж живота: движения по кругу по часовой стрелке,
Положить малыша животом на подогретую пеленку
Дать выпить препарат для отведения газов (эспумизан, бебинос)
Использовать газоотводную трубку. Наконечник ее обрабатывается вазелином и вводится в анальное отверстие на четверть часа.
Если вздутие сопровождается увеличением температуры, поносом необходимо срочно показать малыша врачу.
Вздутие живота перед менструацией
Вздутие нижней части живота перед менструацией является одним из признаков предменструального синдрома. Причины этого явления еще не до конца известны. Но полагают, что все дело в изменении гормонального баланса, приводящего к скоплению жидкости в нижней части живота.
Что делать?
Изменить соотношение эстрогена и гестагенов в организме невозможно. Но можно облегчить вздутие и другие недомогания:
употребляя успокоительные препараты, витамины группы В, а также микроэлементы магний, калий, кальций и цинк,
снизив количество поваренной соли, острых приправ в меню,
за десять дней до предполагаемой менструации полностью отказаться от шоколада, крепкого чая и кофе.
Некоторые врачи полагают, что усиление признаков ПМС происходит при нарушении минерально-витаминного баланса в организме.
Вздутие живота после операции
После лапароскопических операций очень часто наблюдается вздутие и неприятные ощущения в области живота, грудины и кожи. У некоторых пациентов боль отдает даже в ключицы. Причина этому – воздействие газа, вводимого в брюшную полость во время операции.
Что делать?
Подождать 7 дней и все пройдет само. При повторных процедурах обычно вздутие и все неприятные ощущения проходят быстрее: дня за 2.
Лечение вздутия живота
1. Если причина вздутия – неграмотное питание, следует откорректировать его,
2. Отказаться от курения, употребления газированных вод, жевательной резинки,
3. При нарушении функции поджелудочной железы, принимать ферментные препараты: панкреатин, мезим, фестал. Препараты помогут переварить пищу и устранят причину повышенного газообразования. Дозировку лучше подбирать вместе с доктором. Для взрослого пациента это обычно 20 000 ферментных единиц. Препарат следует выпивать вместе с едой или сразу после нее, обильно запив водой.
4. Если причина вздутия – это дисбактериоз кишечника, следует нормализовать кишечную микрофлору.
5. Для временного облегчения вздутия или для устранения единичных случаев подойдут: активированный уголь (1 таблетка на 10 килограммов веса пациента), смекта, эспумизан, гастал. Эти средства быстро и эффективно устранят вздутие, вызванное перееданием, несбалансированным рационом.
Народные средства от вздутия живота
1. 2 ч. л. мелко нарезанных подземных частей одуванчика, стакан очищенной воды комнатной температуры. Выдержать ночь, пропустить через сито. Употреблять по 50 миллилитров четырежды в сутки до трапезы.
2. 20 гр. плодов петрушки, 200 миллилитров воды комнатной температуры выдержать на пару полчаса, дать остыть, пропустить через сито. Употреблять настой по 1 ст.л. пять раз в сутки.
3. 1 ст. л. семян укропа измельчить, добавить 300 мл кипящей воды. Выдержать под крышкой 3 часа, отжать через марлю. Употреблять по 100 миллилитров трижды в сутки в промежутках между приемами пищи.
4. Взять 10 гр. укропного масла и смешать с 100 мл воды комнатной температуры. Употреблять по 1 ст. л. 3 – 6 раз в сутки.
5. Семена моркови истолочь, употреблять до трех раз в сутки по 1 ч.л.
6. 1ч. л. сухой полыни заварить стаканом кипятка, выдержать полчаса, пропустить через марлю. Употреблять по 1 ст.л. трижды в сутки за четверть часа до трапезы.
7. 25 гр. подземных частей девясила залить 1 литром кипятка, выдержать ночь. Употреблять при вздутии.
8. Смешать 20 гр. ромашки, по 10 гр. душицы и тмина. 2 ст. л. сбора заварить 1 литра кипятка, выдержать ночь, пропустить через сито. Употреблять по 100 миллилитров четырежды в сутки.
Диета при вздутии живота
Разрешается употреблять:
Мясное: телятина, курица, индюшатина,
Молочное: твердые сыры, йогурты,
Крупы: рис
Рекомендуются чаи из трав: мяты, ромашки и зверобоя,
Овощи и фрукты только после термической обработки в небольших количествах.
Продукты, вызывающие вздутие живота:
Бобовые,
Сырые фрукты и овощи,
Газированные воды,
Дрожжевое тесто,
Ржаной хлеб,
Капуста, яблоки,
Соления,
Пиво, квас,
Жирное мясо,
Жареная пища,
Молоко и молочные продукты (кроме разрешенных).
Как употреблять пищу при вздутии?
Лучше всего один день питаться только вареным рисом и запивать его травяными чаями.
Профилактика вздутия живота
Употреблять пищу 5 – 6 раз в день понемногу
Тщательно пережевывать, не спешить и не разговаривать за столом
Не запивать еду ничем
Не сочетать в одном приеме пищи крахмалистую пищу, протеины, фруктозу
Уменьшить содержание в рационе газообразующих продуктов
Уменьшить в рационе долю фаст-фуда, солений, поваренной соли, копчений, дрожжей в любом виде
Уменьшить в рационе долю молока и большинства молочных продуктов
Не употреблять слишком холодную или горячую еду
Записывать, что съедено. Это поможет контролировать реакции организма на разные продукты и выявить причину вздутия
Уменьшить в рационе долю кофе, крепкого чая, шоколада
После трапезы прогуливаться, а не ложиться перед телевизором
Если не помогает ничего – записаться на консультацию гастроэнтеролога.
