Вздутие живота – довольно распространенное заболевание. Причиной может быть наличие какого-либо заболевания, но чаще всего это сигнал о том, что человек просто неправильно питается. Чаще всего, этим страдают люди старше тридцати пяти лет.
Какие симптомы этого заболевания? Живот у человека увеличивается в объеме, внешне выглядит, как барабан; больной испытывает тяжесть в желудке, переполненность, распирание изнутри.
Какие ошибки в питании могут привести к вздутию живота?
• Переедание. Древнее изречение гласит, что от обжорства людей погибло больше, чем от оружия.
• Нерегулярное питание. Нужно питаться в определенное время, нельзя есть перед сном.
• Малоподвижный образ жизни. Еда не успевает перевариться. После еды нужно обязательно двигаться.
• Употребление очень жирной пищи.
• Употребление газированных напитков, которое приводит к скоплению газов в животе; употребление алкоголя.
• В суточном рационе слишком много мучных продуктов, белого хлеба, сладостей, бобовых.
• Неправильно приготовленная пища.
Это только несколько основных причин, на самом деле их гораздо больше.
Если болезнь на ранней стадии, можно попробовать Лечение вздутия живота народными средствами. Прежде всего, это употребление правильных продуктов, которые могут наладить пищеварение. Диетологи советуют включить в свой рацион четыре главных продукта, стимулирующих пищеварение – это овсянка, спаржа, папайя и йогурты. Помогает снять симптомы вздутия живота прием таблеток активированного угля.
При лечении вздутия живота народными средствами можно использовать различные травяные сборы, из которых приготавливаются настои и отвары. При их применении уменьшается выделение газов и снимаются неприятные ощущения.
• Настой из ромашки аптечной. Цветы ромашки (2 ст.л.) заливают 2 ст. горячей воды, кипятят 5 минут, настаивают 4 часа и пьют по 1/4 стакана перед едой.
• Настой из семян тмина или укропа.
• Корень девясила (25 г на 1 литр воды). Приготовить отвар и пить.
• 4 ч.л. травяного сбора (20 г корня валерианы, по 40 г ромашки, плодов тмина, перечной мяты, 60 г плодов фенхеля) заварить 2 ст. кипятка, 20 минут настоять и процедить. Этот отвар используется при метеоризме. Пить в день по два стакана.
• 4 ст.л травяной смеси (по 20 г ромашки и фенхеля, по 40 г корней алтея, солодки и листьев перечной мяты), заварить 1 литром крутого кипятка, оставить настояться около 20 минут. Пить в течение дня понемногу.
• Имбирь рекомендуется при вздутии живота, болях в кишечнике и метеоризме. Нужно после еды взять 1/4 чайной ложки порошка в рот и рассасывать. Имбирь не только избавит от чувства переедания, но и освежит дыхание.
• Можно купить чай с добавлением мяты и имбиря и употреблять его в течение дня.
Правильный образ жизни избавит вас от такого неприятного симптома, как вздутие живота!
